【跑步需要準備什么裝備？】運行所需的設備：
1.運動鞋：好一點的運動鞋可以減少對膝蓋的沖擊；
2.運動服：透氣舒適的運動服可以讓體力持續消耗；
3.有條件的話準備一個心率檢測儀，可以保持在最大心率的60%-80%之間 。減脂效果明顯，可以控制跑步強度 。

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