【拳擊中如何練習跳躍？】
1.首先，拳擊是有氧和無氧結合的運動 。快速出拳是無氧運動 。定期打卡，維持一段時間，就是有氧運動 。
2.拳擊始于出拳和跳躍 。跑步可以打拳，跳繩也要堅持練 。
3.右手放在上面，左腳在前，先打左拳再打右拳 。當你向右出拳時，你右腳的腳跟會向上抬起，感覺到力量 。

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