【人們通常一頓飯吃多少公斤食物？】
一個中等身高、體力較輕的成年男性 ， 一餐應該在250-500克 。用紅燒肉、奶油巧克力等高能量食物代替主食 ， 只需要100克 。不用吃水果蔬菜 ， 只需要加30克饅頭或者肉就可以達到每天的能量需求 。飲料、粥和牛奶的攝入會帶來100-200大卡的能量 ， 所以主食要減少50-100克 。
猜你喜歡
- 人們為什么喝咖啡？
- 人們為什么吃豬肉？
- 為什么人們喜歡逆向思維
- 人們如何做決定
- 人聲之類的四字成語
- 人生自古傷逝
- 人們保存哪些成語？
- 人們平均每天喝多少水？
- 人們如何評價魯迅？
- 人們消費觀念改變的原因