1、劇烈運動一般指短時間內進行運動量很大，或者運動負荷很重，速度很快的運動 。
2、像100米短跑或者50米游泳，以及200米跑等都是屬于劇烈運動 。劇烈運動可以提高肺活量，增加肌肉的含量，還有一定提高免疫力的作用 。并不是所有的人都可以進行劇烈運動，如果本身有心肺功能不全，一些缺血缺氧性疾病的患者，就不適合進行劇烈的運動，劇烈運動之前一定要先做好熱身運動，避免在劇烈運動的過程中出現運動損傷 。
3、劇烈運動之后仍會出現心率加快，喘息的現象，這都是一種正常的生理現象，此時不適合立刻的坐下來休息，還是要進行緩慢的活動，讓心率緩慢的降低 。
4、另外不要立刻喝很涼的東西，避免引起胃腸道的刺激癥狀或者誘發心肌缺血的表現 。
【什么算劇烈運動】

猜你喜歡

• 藍藍的天綠綠的草是什么歌 藍藍的天綠綠的草是哪首歌歌詞
• 二甲基亞硝胺是什么 二甲基亞硝胺介紹
• 中秋節的來歷和風俗 中秋節的來歷和風俗是什么
• 巴士底獄文學是什么梗 凡爾賽文學是什么意思
• 興業銀行理財卡是什么意思
• 生活中的蒸發現象有哪些舉例說明 生活中的蒸發現象有什么舉例說明
• 6、漢字“啊”的區位碼“1601”，區碼和位碼分別用十六進制表示，即為“1001H”，計算它的機內碼。
• 生下來就尿有什么兆頭 生下來就尿有什么預兆
• 卿言多務孰若孤若是什么意思 卿言多務孰若孤若的含義
• 夢見地球什么意思 夢到地球的寓意