|感恩父母，孝行傳承——美食先行

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在這個世界上，給我們愛最多的人，莫過于我們的父母。從我們呱呱墜地時，我們的父母就承擔起了養育我們的重任。父愛如一座高山，永遠也無法企及他的頂峰，母愛如一股涓涓細流，滋潤著我們溫馨的夢。父母付出的愛遠遠比山高，比海深，他們往往為我們傾注了心血、精力。羊尚有跪乳之恩，鴉且有反哺之義，古話說的好，百善孝為先，自古感恩就滲透在中國傳統文化之中，作為兒女的我們要常懷一顆感恩的心，常留一段感恩之情，感恩給了我們生命的父母。
此時此刻，我們的內心不再平靜，我們能為父母做些什么呢？父母不需要我們付出多少物質上的富足，只希望我們能多花點時間陪陪他們，只希望我們工作順利，家庭幸福，而我們完全可以為父母做一次簡單且用心的飯菜，老年人由于身體素質的原因，所以平時的飲食一定要避免過于油膩熱量高的食物，做到少油少鹽，本次推薦蒸南瓜和木耳炒山藥。
蒸南瓜

（圖片來源于百度）
【|感恩父母，孝行傳承——美食先行】南瓜中的精氨酸和葉黃素以及瓜氨酸成分很豐富，有解毒消腫和抗癌以及降血脂的功能，蒸南瓜的時候可以根據自己的口味方式放少許鹽或者其他調味品，口感超級綿軟，營養豐富，非常適合老年人。
木耳炒山藥

（圖片來源于百度）
山藥和木耳中含有非常豐富的營養物質，氨基酸，維生素及鈣物質，很有益于老年人的身體健康，最重要的是還可以預防心血管疾病，烹飪起來也非常簡單，只需要加入彩椒和少許食鹽調味即可，脆嫩爽口。
不要讓最疼愛我們的人等太久，讓孝心傳承，從一次可口的飯菜開始！珍惜當下，不留遺憾，只留愛，為你，為我，為天下所有的父母！
原創：胖瘦食安圈
2022年：第148期

|感恩父母，孝行傳承——美食先行

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