【怎么正確辟谷 如何正確辟谷】1、禁食是辟谷的基本要求，但不等同于絕食，更不是簡單的挨餓 。
2、道家辟谷是要進行服氣、吞津、靜坐冥想等一系列功法習練的，正確的辟谷方法或前提條件是精滿氣足，只有精滿氣足才能達到氣滿不思食的境界 。此時，不僅不會出現斷食導致的饑餓與虛弱等，還能使人精力旺盛、身心愉悅、思維敏捷 。
3、如果辟谷者有饑餓感，則說明他的辟谷方法不正確或者練功不到位 。所以辟谷一定要在經驗豐富的老師正確指導下進行 。當然，初學者也可能由于功法練習不到位或者過于緊張，而出現乏力、惡心、頭暈等問題 。從這個角度來講，有導引、太極等基礎功底的人進行辟谷效果會更容易掌握 。

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