【吃多了肚子脹怎么辦 吃多了肚子脹有什么辦法】
1、可以適當的運動進行散步或做收腹運動 ， 口服消食片等助消化的藥物 。也可以吃一些助消化的水果 ， 這樣既可以滿足食欲又可以助消化 。如菠蘿 ， 菠蘿能分解蛋白質 ， 幫助消化酵素 ， 并含有大量的維生素 。
2、西梅 。有助于消化 ， 是迅速消滯的佳品 。平時飲食要規律 ， 定時定量 ， 避免暴飲暴食 。可以飯后順時針按摩腹部 ， 加快消化 。
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