1、每天吃10個以內最好 。
【一天吃多少冬棗合適 吃冬棗的數量】2、冬棗作為一種比較常見的水果 ， 它雖然并沒有嚴格的食用量的規定 ， 但是為了避免引起消化不良、長胖、血糖升高等不適癥狀 ， 最好不要過多食用 ， 一般建議冬棗一天的食用量在10個以內即可；腸胃功能較弱的人群 ， 如：老人、小孩等更是要減少食用 。
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