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你是否有過這些經歷：
一上班一打開電腦，眼神就開始渙散、眼皮開始打架、呵欠開始連天？
一下班一關上電腦，精神開始振奮了，腰不酸背不痛，脖頸活躍得很？
一躺床上一關手機，閉上眼睛睡意全無，翻來覆去，屬羊屬牛都沒用？

打開輕音樂，甚至默念佛經了，腦子里的思想卻越來越天馬行空，想到明天還要早起操勞一整天，想睡睡不著，痛苦千萬分。
如果你失眠、焦慮、心慌、胸悶、抑郁、對自己不滿、對生活不滿、負能量爆棚、覺得無力無趣無意義感，那可不要錯過這篇文章哦。
國際級NLP大師李中瑩：

一個人的痛苦不是來自于沒有什么，而是來自于必定要有什么。

只要我們還活著，即使肉身已經老化，但是思維依舊在活蹦亂跳。
那些失眠多夢的人，就是源自于思維的過度活泛，占據了休息的時間領域。

從古至今，失眠睡不著的人比比皆是：
古代的人，睡不著可能是害怕自己的生命，隨時遭受威脅；
現在的人，睡不著原因就比較復雜了，一是舍不得睡、二是為錢所困、三是為情所困等。
無論是哪一樣，皆因想太多所致。
畢竟誰都愛玩、誰都求財、誰都想要擁有甜甜的愛情。

【心靜不下來失眠怎么辦心靜不下來怎么辦】為何有些人貼床就睡，還睡如死豬，有些人輾轉反側，卻比貓頭鷹還能熬？
熬出焦慮、熬出精神壓力、熬出抑郁的人，不是他們主動要跟貓頭鷹比賽，而是自己無法控制自己的大腦，思維在黑夜里滿天飛。
而且，他們越是控制，越是睡不著，反而越精神。

心理學家張德芬說過：

越反抗，抗拒的力量就會越大。

所以，跟你的思想硬碰硬是最無效的做法。
之所以，現在越來越多的人，總是忍不住胡思亂想，想太多跟自己過不去。
是因為，在他們的內心里存在“不允許自己存在一點瑕疵”、“不允許自己的問題沒解決”的完美主義。
身處這種苛求完美的境地里，會對自我造成一種無意識的“嚴苛”，容易產生一種低落情緒的糟糕感覺。
這種持續性的低能量狀態，會導致我們對自己進行大量的評判和攻擊，從而讓我們的心理能量的一再耗竭，造成很嚴重的精神內耗。

但是，你以為自己不胡思亂想，生活就會萬事大吉，輕松幸福嗎？
那是不可能的，因為沒有人能做得到不去胡思亂想，只是想的廣度、深度不一樣而已。
我們不怕想太多，就怕自己想不通，這才是最痛苦的地方。

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