【健身為什么不能吃鹽 希望能夠幫助大家】1、健身不是不能吃油鹽，而且要盡量減少攝入 。如果攝入油鹽過多的食物，不僅嚴重刺激腸胃，還影響塑形的過程 。多鹽多油的食物，是運動健身人的大忌 。
2、過量鹽分的食物，會降低身體的鉀含量，導致恢復速度減慢，代謝速度減慢 。而且運動后需要補充的是糖原，而不是增加身體儲存的脂肪 。
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