【投籃手指怎么發力 下面3個方法幫你解決】1、投籃時完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的 。大概是手腕出了80 %的力量 。如果希望自己盡快有準星的話，最好聽這話，然后說說怎么練投籃，通常如果一直以來都是手臂出力的話，突然改成手腕出力，很可能會出現空氣球，方向偏差大等情況，所以要同時練習腕力 。
2、腕力的具體練習方法是：拿一個不大重的啞鈴，投籃手拿著，另一個手撐著墻邊（整個重心前傾），不斷重復投籃姿勢，就是彎腿，舉手同時直腿（當然不要吧啞鈴扔出去），重復重復再重復，15下一組 。一天2組~3組 。1個月下來，手腕就有力了 。
3、當然姿勢正確是前提，基本是2個90度 。手腕同手掌90度，手肘關節處也90度，手臂稍微向內扣（剛好垂直自己的身體）可以去看看科比的急停視頻，都是這樣的 。

猜你喜歡

• 暗黑三追尋自由任務怎么做 追尋自由任務通關攻略
• 炒白菜片的做法 炒白菜片怎么做好吃
• 睫毛膏老暈染到下眼圈怎么回事
• 玻尿酸安瓶精華液怎么用
• 牙一直出血怎么止住
• 衛衣怎么穿出女人味 這樣穿搭最合適
• 爽膚水是噴好還是涂好 爽膚水怎么涂抹效果好呢
• 2011石家莊裕華區會計人員繼續教育用考試嗎？怎么聽完課沒有考試環節呢？
• 酸棗仁泡水喝正確方法 怎么用酸棗仁泡水喝
• 兔毛掉毛嚴重怎么解決