【液體斷食減肥經過】我同學試過三天的液斷食 瘦了五斤 ， 然后我現在也在用這個辦法清腸(第二天了) 但是聽說液斷食要喝夠1000卡這樣才能夠拉BB ， 而且三天之后開始復食反彈就不會很嚴重 我記錄飲食都在用 薄荷 因為可以看自己攝入了多少熱量不過也只是看個大概 有一些你喝的或者吃的東西它上面是找不到的 比如我喝的布丁奶茶它上面只有珍珠奶茶所以我就記錄的珍珠奶茶 ， 記一下自己心里有個數就行 我也不太清楚對身體傷害大不大 不過有時間還是慢慢減吧

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