1、孕期可以適當的吃蓮子，蓮子的營養價值比較高，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化物以及磷、鉀、鈣等礦物質，具有安心養神、補脾益腎的功效 。在妊娠期可以吃，但是不宜過量，過量的吃蓮子容易出導致胃腸蠕動加劇，引發腹痛、腹瀉的情況，不利于胃腸的健康 。蓮子具有降火的功效，少量服用是很好的補品 。
【孕婦可以吃蓮子不 孕婦能否吃蓮子】2、但是中醫理論認為蓮子屬于陰性的食物，有活血、墮胎的作用，食用過多對于胎兒和孕婦的身體有一定的影響 。同時蓮子澀腸、止瀉，如果存在大病干結，使用寒涼的蓮子會加重大便干結、便秘的癥狀 。同時是陰性的食物，過多的食用有活血、墮胎、催生的作用，會影響胎兒的生長發育 。在孕期從營養學的角度看，可以適當的吃，但是從食物的特性看，具有大便燥結、活血、墮胎的作用，又不宜多吃，在孕期可以少量適當的吃蓮子 。
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