【吃生冷怎么調理 吃溫熱性的食物調理】1、要多吃溫熱性的食物來暖腸胃 。避免辛辣酸涼飲食 ， 多飲水 ， 避免勞累 。
2、飲食的方面吃些加鹽的白粥 ， 建議不要放肉 。肉粥會加劇腸胃負擔 ， 飲食應以清淡為主 ， 不妨喝點白粥 ， 加少許鹽 。
3、面食 。需要吃一些比較容易消化的食物 ， 面食是不錯的選擇 。面條營養豐富 ， 而且比較容易消化吸收 ， 吃的面條不要過于油膩 ， 過于油膩的話會加重腸胃負擔 。
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