【鉛球訓練方法與技巧】在比賽中鉛球屬于投擲項目，如果想要投好鉛球的話，不僅需要一定的身體素質，還需要進行專項力量以及專項速度等的訓練，有些朋友不注重鉛球訓練方法與技巧，就容易投不好鉛球，那么鉛球訓練方法與技巧是什么呢？鉛球訓練方法與技巧，以原地推鉛球訓練方法為例，先做1~2次轉體，轉體完成后，右腳蹬地面，然后轉動髖關節，身體上半部分抬起，移動身體重心的同時投球，左腳踩地，腳外側抵住地面 。技巧：轉體完成后，右腳蹬地要用力，要向投球方向轉動髖關節，身體上半部抬起要迅速 。
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