【減肥把堅果換成花生可以嗎 減肥能不能把堅果換成花生】1、可以 。
2、從植物學上說 ， 花生的確是豆科植物的種子 ， 但從營養成分來說 ， 花生和大部分堅果比較相似 ， 歸入“堅果和油籽”類 ， 可以替代堅果 。花生的熱量雖然比較高 ， 但是其中含有的脂肪、蛋白質和纖維等成分有助于增強飽感 ， 適量食用不會對減肥效果造成不利影響 ， 因此減肥期間把堅果換成花生也是可以的 。

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