1、藍莓
藍莓中含有花青素 ， 這是一種天然的抗氧化劑 ， 有助于紓解眼睛問題 ， 對于經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良 ， 有著不錯的保養功效 。野生藍莓萃取的花青素常被用于保護近視者的視力 ， 以及防止視力惡化 。
2、甘蔗
【用眼過度可以吃哪些水果 用眼過度具體可以吃哪些水果】甘蔗的鐵含量高達1.3mg/100g ， 有“補血果”的美稱 。生飲甘蔗汁有清熱、助消化的作用 ， 對眼睛也有很好的養護作用 。
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