1、魚膠食物屬于營養保健品，一般需要長期堅持，才能看到效果，而且個人體質也不一樣，所以具體時間因人而異，基本上一個月就能看到效果 。
【魚膠吃多久才能有效 魚膠食用有效的時間】2、若為一般保養人群，則可每次食用約15克，每周食用2至3次魚膠，即可達到效果 。而且如果是體質弱的人，一次最好20克左右，而且每天都要吃 。
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