葉黃素的服用量安裝說明書上的標注使用即可，一般早晚各一粒 。就日常補充而言，建議不要超過10毫克，過量攝入葉黃素會給肝臟造成過多負擔 。
由于人類和其他哺乳動物無法自行合成葉黃素，因此外來食物是唯一來源，建議多食用富含維生素的蔬菜和水果 。葉黃素屬于脂溶性的藥物，建議早飯以后半小時服用 。可以促進藥物的吸收，更好的發揮藥效 。

【葉黃素吃多少毫克最好】

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