【久坐黨瘦腿方法 牢記3個小妙招讓你坐著瘦】1、甩腿 。
身體站立于課桌旁邊 ， 用手扶住課桌椅子 ， 一條腿保持站立 ， 另一條腿用力向前或者向后甩動 ， 接著 ， 換另外一條腿 ， 同樣的姿勢 ， 重復動作 ， 各做十次為一組 ， 一次做三組 ， 甩動的范圍盡可能做到最大 。
2、揉捏擺平“大象腿” 。
坐在椅子上 ， 用手掌和拇指用力夾住腿部 ， 由內向外 ， 脂肪多的地方 ， 可以停留的時候長一點 ， 多用力一點 。經常做這個動作 ， 可以起到瘦腿的效果 。
3、貼著墻壁站直 。
這種姿勢是非常容易達到瘦腿的效果的 。這個姿勢就像軍訓時站軍姿一樣 ， 需要筆直的靠著墻壁站直 ， 雙腿要盡量靠近墻壁 ， 雙腿要有緊繃的感覺 ， 每次課間十分鐘站立幾分鐘 ， 就會達到很好的效果 。一段時間后 ， 你就會發現 ， 你的腿不僅能瘦 ， 而且還變得更加直了 。

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