誠實地說，沒有越吃越瘦的負卡路里食物，所有的食物都會含有熱量，也就是說，只要是吃，就會攝入更多的熱量 。雖然沒有負卡路里的食物，但是不同食物的等質量熱值和纖維素含量卻是不一樣的，人體不含有纖維素酶不能夠消化纖維 。如果想吃的多，卻不長肉的話，可以挑選一些熱值比較低、纖維素含量比較高的食物，例如芹菜、韭菜、木耳、金針菇 。
注意：熱量再低，吃多了熱量總量也會很高 。建議還是培養良好的飲食習慣 。
【有越吃越瘦的食物嗎？】
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