1、晚上11點到凌晨1點鐘的時候是肝臟的排毒時間 。所以 ， 養肝排毒最好的方式就是晚上11點之前要進入睡眠狀態 ， 通過肝臟良好的排毒達到美容養顏抗衰老的目的 ， 減少黃褐斑的產生 。
2、肝主疏泄 ， 主情志 ， 在志為怒 。保持良好的心情 ， 少生氣 ， 肝氣調達 ， 疏泄正常 ， 全身氣血運行正常 ， 利于肝臟的排毒 。
【如何養肝護肝排毒 怎樣養肝護肝排毒】3、肝臟經絡循行從足到腹部 ， 可到達巔頂 ， 經常拍打肝經 ， 可以促進肝經氣血運行 ， 加快新成陳代謝起到養肝排毒的目的 。
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