【吃生南瓜子的好處與壞處 吃生南瓜子的利弊】1、好處 。南瓜子是比較常見的一種食品，其中所含的營養價值也比較豐富 。南瓜子中含有蛋白質、脂肪、鉀、鈉、維生素B1等營養成分，吃了之后主要可以為人體補充營養，在日常生活當中可以適量吃一些生南瓜子；
2、壞處 。任何食物都不能過量食用，南瓜子也是如此 。若大量生吃南瓜子，就容易增加胃腸道負擔，從而引起消化不良，可能會導致腹痛、腹瀉、脹氣等不適癥狀 。如果不小心進食腐爛或不潔的生南瓜子，還可能會引起腹瀉、惡心等胃腸道不適反應 。因此建議吃生南瓜子時要將其洗凈，也盡量避免大量進食，否則不利于身體健康 。

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