1、材料：干百合20克、干蓮子20克、瘦肉250克、鮮鮑魚（連殼）4只、生姜3片 。（2人份）
2、做法：干百合、干蓮子洗凈后浸泡片刻；鮑魚洗凈焯水；瘦肉洗凈、焯水 。將蓮子、百合、瘦肉、鮑魚、生姜片放入鍋中，加入適量清水，大火煲滾后轉小火煲1個小時，調味后即可飲用 。
【鮑魚煲湯放什么藥材好 鮑魚煲湯搭配什么藥材好】3、功效：滋陰清熱，除煩安神 。

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