1、一般是不可以長期攝入的，以免加重胃腸道負擔，而且還會導致胃腸道功能受到刺激 。
【辣木籽能長期吃嗎 辣木籽可以長期食用嗎】2、辣木子當中含有多種微量元素，而且氨基酸成分也是非常豐富的，有助于分泌胰島素和調節血糖 。辣木籽還具有美容養顏和保健的功效，可以促進腸道內的毒素和垃圾盡快排出，也能避免脂質物質沉淀，從而達到減肥和瘦身的效果 。
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