【吃哪種食用油對健康最好排名次】如何選擇食用油①、少吃油 。油即是脂肪 ， 含有較高的熱量 ， 如今生活水平提高 ， 營養補充充足 ， 故應少吃油 ， 防止熱量攝入過多 。②、吃好油 。不同的油營養價值不同 ， 大體分為木本植物油>草本植物油>動物油③、吃多樣性油 。吃油的多樣性以滿足人體對多種。不同營養成份的需要 ， 達到健康吃油的目的 。詳情見參考資料

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