【秋天吃什么最好 吃什么對身體好】1、驢肉在秋季吃可以滋補身體，相對于其他肉類來說，驢肉的營養價值更高，里面含有二十幾種人體所必須的氨基酸，還有不飽和脂肪酸，能夠滿足人體對不同營養成分的需要 。
2、在秋季吃栗子，能夠益氣補腎，進入人體后可以經過脾經與胃經，能夠促進脂肪代謝，對肥胖、脾胃不和的人有一定的緩解作用，還有保護心血管以及延緩衰老的功效 。
3、秋季是吃柿子的最好時節，對滋養肺部有一定的作用，同時還可以去除燥熱，在吃柿子時要注意不能空腹的狀態下吃柿子，容易加重胃腸道的負擔 。
4、百合有鎮咳平喘的作用，多吃百合可以改善肺功能從而減輕咳嗽的癥狀，在秋季可以多吃一些百合 。

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