盡管引體向上主要鍛煉上肢和肩膀周圍的肌肉，但它們對腰椎間盤突出癥也有一定的好處 。主要原因是在引體向上過程中，自重力的牽引可以減輕腰椎椎體對椎間盤的壓力，從而減輕椎間盤突出所引起的神經根受壓，相應的產生的臨床癥狀 。但是需要鍛煉一定時間，才能產生一定的效果 。



【引體向上對腰間盤突出有好處嗎？】

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