早上或中午 。
粽子的主料是糯米，比其他材料更難消化 。這需要幾個小時，而消化粽子也會刺激更多的胃酸分泌 。為避免發胖和引起消化道疾病，最好在早上和中午吃粽子 。
還有，不能空腹吃，因為空腹吃粽子，糯米在胃中停留時間長，刺激胃酸分泌，容易導致慢性胃炎、食管炎等胃腸道疾病復發 。所以吃粽子的時候，首先要吃一些低熱量、易消化的食物，比如蔬菜粥，這是個不錯的選擇 。
【什么時候吃粽子最好】
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