1、減肥做有氧運動比較好 ， 也可以根據自身的情況來定 ， 如果同時做有氧運動和無氧運動減肥效果會更好還不容易反彈 。
2、可以先做無氧運動 ， 累了就換成有氧運動 ， 同時控制飲食效果會加倍 ， 有氧運動可以達到分解脂肪的作用 ， 無氧運動會塑造身材 ， 兩個效果不一樣 。
【減肥做有氧還是無氧 減肥做什么運動好】3、另外不是所有人的體質都適合做醫美項目 ， 一定要提前對身體做一個全面的檢查 ， 確定是否存在如心、肝、肺、腎、大腦等有特殊疾病 ， 或者過敏體質 。
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