低壓高應盡量控制鹽的攝入量 ， 建議每日控制在6克以下；減少脂肪的攝入 ， 少吃豬、牛、羊、內臟等 ， 少吃肉湯類食物；忌諱辛辣 ， 刺激的食物 。低脂肪飲食同時要戒酒 。
1、限制鹽的攝入：每日應逐漸減至6克以下 ， 這個量烹調用鹽和其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量 。適量減少鈉鹽的攝入 ， 有助于降低血壓 ， 減少體內的水鈉潴留 。
2、少吃肉湯類食物：因為其中嘌呤含量較高 ， 會造成體內尿酸增加 ， 加重心、肝、腎臟的負擔 。
3、忌諱辛辣 ， 刺激的食物 。
4、戒酒 。
【低壓高不能吃的食物有哪些】
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