1、獼猴桃
2、黃豆
【如何祛斑最有效 要多吃這兩樣食物】獼猴桃 。它被稱為是水果的“金礦”，因為它含有豐富的維生素和微量元素、礦物質，獨特的食物纖維讓它成為美容圣品 。
黃豆 。黃豆對于女性來說是一種保養神器，因為它富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，是抗衰老的好幫手，同時還能防止黑色素沉淀在皮膚上，經常服用黃豆漿或者食用黃豆都是美白抗衰老的好方法 。
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