反手握桿時，握距一般等于或小于肩寬 。
在這種握法下，當身體被拉起時，雙手正好在身體的前方，手腕不會因為身體的起伏變化而感到不舒服 。
用正手握桿時，握距至少比肩稍寬 。
當身體上提時，雙手放在身體兩側，這樣的手位，雖然不會讓手腕感到不舒服，但是身體被拉得越高，對手腕角度的限制就越大，除非你使用掌心抓握 。
總之，反手握比正手握更靈活，是因為前臂和手腕處于更靈活、更流暢的受力方向，所以更順手 。

【為什么反手引體比正手輕松】

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