我覺得這個是根據個人身體情況來看的，有些人需要每天睡滿8個小時，不然第二天上課上班就沒有精神，有些人呢，也許5-6個小時，第二天也還是精神十足 。
只要是你第二天醒過來不覺得頭暈眼花沒精神，我覺得早醒其實也挺好的，還可以利用早醒的時間讀書做早飯或者運動，你會發現每天的時間都在延長的 。
【睡眠不好每天四點醒正常嗎？】
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