【便秘一天吃幾個獼猴桃 便秘一天吃幾個獼猴桃好】1、獼猴桃屬于涼性的水果，不要一次性多吃，一般正常來說，每天吃1到2個獼猴桃，即可滿足人體對維生素和微量元素的需要 。如果寒性的體質，特別是腹瀉、體虛的人，就應該不吃，以免引起腹痛、腹瀉，含有良好的可溶性膳食纖維，有抗氧化的作用，還有豐富的維生素，果糖，蘋果酸 。
2、能穩定情緒，降膽固醇，幫助消化，預防便秘，還有止渴利尿和保護心臟的作用，它的果汁多，甜酸宜人，含有豐富的維生素等 。
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