愛喝綠茶的人很多 ， 綠茶有很多好處 ， 大家或多或少都有些了解 ， 但對綠茶的壞處和注意事項 ， 大家普遍關注的不多 。 這只有清楚知道喝綠茶的好處和壞處 ， 科學的喝茶 ， 才能使喝茶變得有益身心 。

【常飲綠茶十二大好處】常飲綠茶十二大好處

1）綠茶能使人精神振奮 ， 增強思維和記憶能力 。 2）綠茶能消除疲勞 ， 促進新陳代謝 ， 并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用 。 3）飲用綠茶對預防齲齒有很大好處 。 據英國的一次調查表明 ， 兒童經常飲茶齲齒可減少60% 。 4）綠茶中含有不少對人體有益的微量元素 。 5）綠茶有抑制惡性腫瘤的作用 ， 飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長 。 6）綠茶能抑制細胞衰老 ， 使人延年益壽 。 綠茶的抗老化作用是維生素E的18倍以上 。 7）綠茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成的作用 ， 從而防止動脈硬化、高血壓和腦血栓 。 8）綠茶能興奮中樞神經 ， 增強運動能力 。 9）綠茶有良好的減肥和美容效果 ， 對痤瘡也有一定功效 。 10）綠茶所含的鞣酸能殺滅多種細菌 ， 故能防治口腔炎、咽喉炎 ， 以及夏季易發生的腸炎、痢疾等 。 11）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡 。 茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質 ， 是一種優良的堿性飲料 。 茶水能在提內迅速被吸收和氧化 ， 產生濃度較高的堿性代謝產物 ， 從而能及時中和血液中的酸性代謝產物 。 12）防暑降溫 。 飲熱茶9分鐘后 ， 皮膚溫度下降1-2攝氏度 ， 使人感到涼爽和干燥 ， 而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯 。
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