想通過泡沫軸減肥或是瘦小腿是行不通的 。
泡沫軸的作用一般是用于健身后將緊張的肌肉放松用的 ， 通過擠壓來松解肌肉的緊張 ， 效果是和拉伸不一樣 ， 是一種比較方便的將緊張肌肉松解的方法 ， 而進準度又不如筋膜放松槍 ， 所以一般拉伸時先可以拉伸 ， 再用泡沫軸滾動 ， 最后使用筋膜放松槍進準打擊 ， 特別是肌腱部分 ， 這才是一套完整的肌肉放松流程 ， 但是如果用來消除腿部的脂肪是沒有任何效果的 ， 只能針對腿部肌肉緊張 ， 所以如果腿部脂肪較多先做完運動后再使用拉伸加上泡沫軸進行多角度的放松 ， 并且保持多次數就能有效的消除腿部的肌肉緊張了 。
【天天泡沫軸滾小腿會瘦嗎？】
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