泡沫軸其實可以用水瓶代替，但是這只是沒有辦法的辦法，若經常使用暫時沒有能替代泡沫軸的 。
【家里沒有泡沫軸可以用什么代替】泡沫軸成本低廉，操作簡單，可以在訓練前滾壓放松特定肌群，也可以在跑步結束后用來幫助排出堆積在肌肉中的乳酸，甚至應用在某些傷后的恢復訓練中 。

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