【如何有效戒煙 戒煙的方法有哪些】1、干戒法
2、遞減法
3、替代法
經驗步驟：
- 1干戒法，又叫一次性戒煙法，著名的“冷火雞戒煙法”也是由它變化而來 。
2遞減法，顧名思義，不斷減少吸煙的次數和數量，直到吸煙的數量減少為零 。
3替代法，全名叫做尼古丁替代療法，目的就是削弱“尼古丁致癮”的效果，而相關的產品就是電子煙、尼古丁貼、戒煙糖等等 。
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