【健身吃牛排哪個部位 健身吃哪個部位的牛肉最好】1、健身期間吃牛腱子部位的肉比較好，因為牛腱子肉中含有的蛋白質含量比較豐富，熱量非常低，含有大量的纖維素和維生素，攝入體內之后可以幫助身體肌肉纖維增粗，可以輔助健身 。而且可以加速身體內廢物的排出，不會攝入過多的熱量，不會導致脂肪堆積，所以對健身不會產生副作用 。
2、但是需要注意牛腱子肉質地比較堅韌，咀嚼過度可能會引發牙齦腫痛 。
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