1、在不給身體帶來痛苦和傷害的情況下，飲食要適度，同時增加纖維和蛋白質的攝入，適當減少糖分，少吃油炸和油炸 。在抗糖的同時，這也是一種健康自律的生活方式選擇 。
2. 良好的防曬、抗氧化，會輔助人體自身的抗糖化功能 。
3、明星抗糖產品那么多，可以選擇合適的抗糖產品，但預防為主，不要指望立竿見影 。
【戒糖抗糖注意事項】
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