怎么煮小米稀飯 營養養胃小米粥簡單家常做法


怎么煮小米稀飯 營養養胃小米粥簡單家常做法


1、取適量小米(煮粥這東西 , 一般掂量憑感覺 , 所以沒有特意量好多少克)PS:小米不容易發漲 , 所以不用擔心放多了 , 按人數下米即可;用清水輕輕淘一次米 , 把夾雜的雜質過濾掉即可 , 不要搓洗;
2、往鍋里加開水 , 把水燒開 , 記得水不要放太多 , 反正都是憑感覺 , 水不要加太多 , 小米吸水率不高發漲率也不高 , 一次加夠 , 中途不要添水 , 寧可加多了倒掉;
【怎么煮小米稀飯 營養養胃小米粥簡單家常做法】3、水燒開后把小米和杞子倒進去 , 此時水也是開的 , 火也比較大 , 大火煮3-5分鐘把火調到最小 , 慢慢熬 , 期間要留意粥 , 偶爾打開攪拌 , 可以令小米粥更濃稠;小米比較容易熟20-30分鐘即可熄火 , 開吃 。

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