1. 首頁 > 生活百科 > >

遺傳病是天生注定嗎？

小知識

每個人都存在個體差異即使是直接親屬關系 ， 這是我們不得不承認的 。 這樣一來 ， 你還愿意相信健康是出生那一天就注定的嗎？以乳腺癌為例 ， 根據追蹤44000 對雙胞胎的調查報告顯示 ， 只有27%的乳腺癌風險由遺傳基因引起 。 也就是說 ， 飲食和生活習慣等外部因素占患病風險的73% 。 除了乳腺癌 ， 老年癡呆也一樣 ， 這種疾病只有1% 來自于遺傳基因造成 。 這些例子都在說明一個道理：你的健康狀況 ， 跟平時的飲食習慣和生活方式有密不可分的關系 。 然而我們都喜歡一味地偏向遺傳基因 ， 忽視自身問題 。
【遺傳病是天生注定嗎？】每個家庭經過幾代人的傳承 ， 都形成了各自的飲食習慣 。 有的家庭習慣吃甜 ， 有的家庭習慣吃辣 ， 有的家庭習慣吃咸 。 你會慢慢發現 ， 吃甜的家庭患糖尿病的幾率大 ， 而吃辣的患胃病的可能性比較大 ， 吃咸的患高血壓的可能性最大 。 我們在這種飲食習慣中成長 ， 很難察覺自己是錯的 。 我有一個女性朋友 ， 她是營養師 ， 她老公家有“遺傳”的高血壓、高膽固醇酯還有心腦血管方面的疾病 。 而自打她嫁過來以后 ， 她每天都會嚴格控制一家人的吃鹽量 。 剛開始家里人不習慣 ， 可后來體檢發現她老公的指標接近正常值 。 其實所謂的“遺傳病”都是吃出來的 ， 并非一成不變 。
真正的遺傳病是由遺傳物質改變而導致的疾病 ， 它主要分為三種 ， 第一種是染色體遺傳病 。 它是由染色體的數目、形態、結構異常而引起的疾病 。 常見疾病有先天性智力低下、發育不全、畸形等 。 第二種是單基因遺傳病 ， 這種遺傳病通常分為顯性遺傳病和隱性遺傳病 ， 常見的疾病有并指、多指 。 以上這兩種遺傳病很難改變 。 其預防主要在于母親孕期的飲食習慣、生活環境、情緒影響等 ， 另外還要配合醫院的各項孕產常規體檢 ， 確保胎兒的健康成長 。
而第三種“多基因遺傳病” ， 除了和基因有部分關系外 ， 環境和飲食影響也至關重要 ， 比如：2 型糖尿病、高血壓、哮喘、肺癌等 。
舉個案例來講 ， 某家庭普遍喜歡吃動物性食物 ， 且又處于長期伏案工作壓力大、缺乏體力活動 ， 這樣必然會導致能量超標誘發高血脂、高血糖 。 帶著這種家庭生活習慣 ， 下代人必然會攜帶這種遺傳（病）性質 。 拿糖尿病來講 ， 排除1 型糖尿病（自體免疫性疾病 ， 需要依賴胰島素治療） ， 2 型糖尿病大多數和以上說的飲食習慣相關 ， 所以應當在后天加以監測血糖變化以及合適的預防 ， 生活中要增加體力活動、嚴格控制每餐能量攝入、保持良好的心態、按時按量吃飯 ， 這樣多管齊下完全可以控制疾病的發生 。 為了良好的基因傳承 ， 一些不良的生活、飲食習慣人們也要有所改變 。 對于一些多基因遺傳病 ， 我們在生活中應當注意哪些呢？
首先要按時休息 ， 保持充足的睡眠 ， 勿熬夜 。 常年熬夜傷肝臟 ， 導致免疫力下降 ， 易患癌癥 。 還要保持良好的心態 ， 勿焦慮、煩躁 。 負面情緒會導致內分泌失調 ， 睡眠障礙 ， 對心臟病患者有嚴重威脅 。
其次限量飲酒 ， 少抽煙 。 過量飲酒會引發胰腺炎、酒精性脂肪肝；長期飲酒還會誘發痛風 。 長期大量抽煙 ， 容易引發氣管炎、哮喘、肺癌等呼吸道疾病 。 有研究證明 ， 尼古丁對導致胎兒畸形有嚴重影響 。
此外還要有合理的膳食搭配 ， 保持健康體重（身高cm-105=標準體重） ， 肥胖是慢性疾病的危險因素 ， 影響人體的全身代謝 ， 從而引起糖尿病、高血脂、痛風、心腦血管疾病,等等 。
另外還要多吃新鮮衛生的食品 ， 少吃加工食品包括小零食 。 加工食品、小零食含有大量的食品添加劑：色素、防腐劑、增稠劑、酸度調節劑……長期食用會導致營養吸收障礙 ， 增加小兒多動癥的發病率 。 說到這里 ， 相信大家對遺傳病已經有了一定的認識 。 我們無需聽天由命恐懼一些遺傳病的到來 ， 只要采取合理防范措施 ， 自行控制就可以達到保持健康的目的 。

猜你喜歡