【跑步之前吃什么可以補充體力?】補充體力的？很難有這樣啊 除非興奮劑效果才會明顯吧 呵呵 建議你喝紅牛 適當的吃點粗纖維食物 喝點酸奶 還有啊 跑步的時候可以嚼一片口香糖 ， 這樣有助于緩解呼吸急促 跑完喝一點淡鹽水或者蘇打水 有助于恢復

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