牛肉|甲流大范圍爆發，癥狀與新冠相似，提醒：增強免疫力是重中之重綿陽|山東省|河南

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

最近，由于甲流的爆發，上海等多地有多所學校都停課了。自2月底以來，許多學生出現了與新冠類似的癥狀，如發燒和頭痛，甚至許多教師也中招了。

與此同時，甲流的感染高峰也引發了新一輪的藥物搶購潮，專家提醒說，任何傳染病都沒有“靈丹妙藥” ，接種流感疫苗是最有效的預防方法。同時，加強自身抵抗力，也可讓應對病毒更輕松。
此外，還要均衡飲食，提高自身抵抗力，做好日常預防工作。
多喝水水是生命之源，這句話并不是隨便說的。水可以促進體內新陳代謝，讓身體各系統以更穩定的節奏運轉，從而讓保持良好的狀態。免疫力也一樣，狀態穩定了，免疫力自然也穩定，就能輕松應對病毒。

勤洗手我們的皮膚是一層天然的保護層，可以把細菌病毒阻擋在外。只要洗一下手，那些細菌病毒就會被全部洗掉，也就不足為患了。

適當運動運動能加快身體新陳代謝，提升身體活力，從而增強免疫力。建議每天做適量的運動，但要注意避開密集人群。

補充蛋白質蛋白質是細胞的基礎組成，也是免疫細胞的基礎組成。補充足夠的蛋白質，才能維持身體的免疫力。

推薦做法：蝦仁滑蛋
材料：蝦仁200克，雞蛋4個，蔥1束，料酒2勺，淀粉2勺，鹽適量。
做法：
【牛肉|甲流大范圍爆發，癥狀與新冠相似，提醒：增強免疫力是重中之重】1、蝦剝掉蝦殼和蝦頭，挑掉蝦線，洗凈，用廚房紙吸干表面水分，加入2勺料酒和1勺鹽，抓拌均勻，腌制15分鐘。

2、起鍋燒油，下入腌制好的蝦仁，大火快速翻炒至蝦仁變成紅色，連油和湯一起盛出備用。

3、雞蛋打入碗中，加入少許鹽，攪拌均勻，再把蝦仁連同油和湯汁一起倒進去，攪拌均勻。再倒入水淀粉，攪拌均勻。

4、起鍋燒油，油足夠熱時，先關火，再淋入蛋液，等蛋液邊緣成形后，快速打散，翻炒至熟，出鍋，撒上蔥花，完成。
補充維生素維生素，是免疫系統的鑰匙。維生素不足，會導致免疫力下降，甚至受到抵制。

推薦做法：蠔油生菜
材料：生菜3棵，蠔油2勺，蒜5瓣，生抽3勺，鹽適量，白砂糖適量。
做法：
1、把生菜揀一下，挑掉爛葉壞葉，再一葉一葉掰下來，清洗干凈。

2、鍋里燒開水，加入少許鹽和油，下入生菜，焯煮10秒鐘左右，立馬撈出，控干水分，擺放在盤里。

牛肉|甲流大范圍爆發，癥狀與新冠相似，提醒：增強免疫力是重中之重

猜你喜歡