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如何科學地“坐月子”？

小知識

【如何科學地“坐月子”？】大多數中國產婦在分娩后的幾周內 ， 都要進行一項特殊的“儀式”——坐月子 。 傳統坐月子有很多禁忌 ， 最常見的有：絕對保暖 ， 即使夏天也要嚴遮全身；不能出門甚至不能下床 ， 不能吹風；不能洗臉、洗頭 ， 更不能洗澡 ， 也不能刷牙；飲食方面要忌食生冷 ， 還要吃各種“補品”；甚至還跟現代科技配套 ， 發展出了不能看電視、手機等等避免傷害眼睛的新禁忌 。

通常人們會覺得 ， 祖祖輩輩傳下來的經驗一定是有道理的 。 然而事實是 ， 傳統的未必可靠 ， 經驗的也未必正確 。 從現代醫學的角度看 ， 傳統坐月子的很多做法不僅對產婦健康無益 ， 甚至還會帶來潛在的危害 。
1、產婦和新生兒怕風嗎？
古代沒有滅菌消毒的概念 ， 產婦和新生兒很容易發生細菌感染而導致疾病甚至死亡 ， 破傷風就是一個典型的例子 。 破傷風是被破傷風桿菌感染造成的 。 人的腸道中有很多破傷風桿菌 ， 產婦分娩時的傷口和嬰兒的臍帶都容易被糞便污染 ， 從而感染破傷風 。 破傷風患者的神經中樞易受刺激 ， 如強光、風吹、聲響、震動、飲水等可誘發抽搐 。
由于缺乏醫學和微生物學知識 ， 古人把很多身體不適和疾病籠統地歸結為“受寒”、“傷風”等 。 他們認為破傷風是身體破損以后得的傷風 ， 于是采取的應對措施就是讓有傷口的人避免風吹等外界刺激 。
感染破傷風的新生兒常在7天左右發病 ， 故又稱為“七日風” 。 破傷風巨大的殺傷力讓人們對“風”等外界刺激畏若妖魔鬼怪 ， 所以產婦和新生兒一定要嚴格防風、保暖 。 殊不知破傷風桿菌是一種厭氧菌 ， 如果傷口周圍長時間封閉不開放 ， 形成局部缺氧的環境 ， 反而更利于病菌繁殖 。
家中緊閉門窗 ， 室內悶熱 ， 空氣污濁 ， 也有利于細菌的生長繁殖 ， 而不利于產婦傷口愈合；在夏天 ， 產婦和嬰兒嚴密包裹 ， 還會增加中暑的風險 。
在美國 ， 產婦出院的時候穿著與普通人無異 。 假如是炎熱的夏天 ， 產婦也穿短袖、裙子 ， 并且光腳穿拖鞋 ， 和平常一樣開窗換氣和使用空調 。 通常出院后幾天之內（不超過一周）產婦和嬰兒就要去看兒醫 ， 出門更是必不可少的 。
2、產婦不能沾水嗎？
由于冬天或寒冷的情況下人們患病更多 ， 加之以前的水質不夠清潔、缺乏淋浴條件 ， 以及前面提到破傷風患者會受到飲水的刺激引發抽搐 ， 缺乏相關知識的古人以為病患也是受涼、沾水（特別是涼水）引起的 ， 因此衍生出了產婦不能洗臉、洗頭、洗澡、刷牙的禁忌 ， 甚至還有洗哪兒哪兒疼的荒誕說法 。 其實這些做法只是想當然 ， 關鍵還在于消毒措施和衛生條件 。
在發達國家 ， 醫院病房一般都設有淋浴 ， 生產完幾小時醫生就會催產婦淋浴 。 分娩時的撕裂和陰道側切并不影響洗澡 ， 即使是剖腹產第二天也能洗澡了 。 除了沖淋浴之外 ， 產婦還要一天數次地沖洗外陰 ， 以促進惡露的排出和產道的恢復 。 傳統坐月子不讓沾水的規矩其實很不科學 ， 很不衛生 ， 不但不利于產婦身體的恢復 ， 對嬰兒的健康也會造成威脅 。

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