清淡指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食 ， 也就是口味比較清淡 ， 從營養學角度 ， 清淡飲食最能體現食物的真味 ， 最大程度地保存食物的營養成分 ， 清淡是首要原則 ， 少葷油 ， 遠離煎炸、烘烤、紅燒、麻辣食物 ， 以保養脾胃 。
【清淡是什么意思】
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