首先，如果躺著超過30分鐘都睡不著，建議患者可以看書看報，這可能會使患者感到困倦并最終入睡 。
其次，口服一些安神的中成藥，對改善睡眠有一定的作用 。
最后，如以上方法患者仍無法入睡，可口服鎮靜安神藥，以短效藥物為主，間斷短期服用不會產生依賴性 。
【躺床上2小時睡不著怎么辦】
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