人們往往要不斷地用行為去說明：我是這樣的人， 這從心理上該如何解釋呢？

【證明給別人看】
筆者想到了這樣一個場景， 在招聘時， 面試者總會對自己做出定性評價， 比如說自己是一個善于與別人打交道的人， 一個注重團隊合作的人 。 面試官內心就會打起小九九， 你真的是這樣的人嗎？如果這時候新人能有聲有色地講述自身在團隊的經歷， 那面試官就會默默地在紙上記下幾筆， 而如果沒有事例輔證的話， 面試官們只能對之前的評價表示懷疑了 。
【為什么要去不斷地證明自己？】是的， 我們在完成一個自證的過程——證明給外人看自己能夠做到什么， 進而獲得他人的認可 。
社會心理學家認為， 只有當把我們放入社會、群里中， 我們所有的行為才擁有意義 。 在這樣的社會中， 每個人都擁有一定的社會角色， 人們只有做出與其擁有的社會角色相符合的行為， 符合社會中其他人對這個角色的行為期望， 才能更好地被這個社會所接納 。 就如同我想證明自己是一個成功的人， 單純的想法或者意識是無從獲得社會中其他人的認同的， 而此時的我就要做出外顯的行為， 去表明我的確是一個成功的人， 進而為人所認可 。 如對創業人的角色來說， 證明自身能力的外在標準， 同時也是外人對創業人的期望是財富的高低；對領導者的角色來說， 證實能力的外在期望是下屬的工作效率與口碑；對于父親的角色來說， 證明自己的外在標準就是子女的發展情況 。 有趣的是我們可以發現， 一個人可以擁有多重角色， 而對不同角色的期許是不一樣的 。 所以為了獲得社會認同， 我們需要不斷地在不同的群體中去證實自己， 證明自己符合我們所扮演的各種社會角色 。 同時， 這也是建構我們這個社會的基礎 。
【證明給自己看】
比證明給別人看更重要的， 是要證明給自己看 。
這是獲得內部穩定人格的基礎 。 我是誰， 要成為怎樣的人， 如何去成為這樣的人等一系列問題， 常常會縈繞在我們心中， 如果這些問題回答好了， 就能獲得自我的同一性（指人格發展的連續性、成熟性和統合感）， 懂得如何去實現自身的價值， 追求積極而穩定的人格；而如果這些問題不能得到解決， 人們， 尤其對于青少年來說便無法從內心持續地攫取穩定感， 陷入一種混亂狀態， 或者處處回避矛盾， 或者時時深陷焦慮， 茫然沒有人生目標 。 而回答自我同一性問題最重要的方法， 就是去實踐， 在實踐中， 整合對自己、對社會和對未來的觀點， 在互動中豐富自我的體驗 。 這就顯示出證明自己的重要性 。
另外， 根據人本主義心理學的觀點， 人有自我實現的需要， 而這種需要處于需求層次的最高層， 高于去追求生存與發展的需要， 高于去追求愛與自尊的需要 。 充分發揮自己的潛力， 展現自身才能， 這是人一生的追求 。 同時這種追求也是為了獲得最愉悅的感受——欣然忘我、安詳愉悅、深度覺察 。 這不僅僅是人本主義心理學家所提倡的（高峰體驗）， 宗教、哲學也有相類似的概念， 贊頌和鼓勵人們去證明自己， 進而獲得持久而安穩的快樂 。
以上兩點分化出兩種對待人生的觀念， 一種認為我們的人生是建構的， 我們是在自己所經歷的種種事件中塑造出自己的形象 。 而另外一種認為人生是預設的， 即我們首先認定自己是怎樣的人， 然后去做一系列的事情去證實， 自己的確是這樣的人 。 無論人到底是如何理解自己， 我們都需要將自己的思想具象成行為， 通過行為去修正內心的想法 。 這也是說到底， 人還是要去不斷證明自己的原因 。 （作者：墨小秩）

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