【吃什么對胎兒好 孕期吃什么對寶寶好】1、補充葉酸，常吃含鐵豐富的食物，選用碘鹽 。
2、妊娠嘔吐，嚴重者可以少量多餐，保證攝入含必要量的碳水化合物的食物 。
3、妊娠中晚期適量增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入 。
4、適量身體活動，維持孕期適宜增重 。
5、禁煙酒，積極準備母乳 。
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